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预防痔疮从改变习惯开始

--> 来源:未知 编辑日期:2019-03-29 16:50

日博官网   很多年轻人生活饮食习惯不好容易便秘,也容易诱发痔疮带来隐痛。

  痔疮是一种造成身体无休止伤害以及不适的恶性循环炎症。为了避免男性产生主种炎症,下面来听万丰医院肛肠科医生教男性预防痔疮的方式。

  1、避免久坐和久立

日博官网   因为人体是直立的,本身就有地心引力的作用,还有整个身体向下的重力,这些都会导致肛门的压力增加,而且,我们的肠道又很长很弯曲,还是采取蠕动的方式,所以,如果再久坐久立,肛门的压力就更大了,所以,我们会发现经常坐在办公室不运动的人很容易便秘,因此,建议坐办公室的白领们,坐一段时间后要站立起来活动一下,有利于预防痔疮。

  2、热水坐浴

日博官网   痔疮主要是由肛门局部血流淤滞成块造成的,每日定时用热水坐浴,同时有意识地做收缩肛门的动作,可以增强肛门括约肌功能,改善局部血流状况,软化局部组织,大大缓解痔疮问题。

  3、平时多坐硬坐椅

  调查显示,约九成的人都偏爱坐软坐椅或沙发。过软的坐椅会让身体陷在椅子里面,使局部血液循环受到阻碍,从而诱发或加重痔疮。建议平时选择硬坐椅,这样臀部的两个坐骨结节能起到支撑作用,就不会妨碍肛周的血液循环,从而有利于预防痔疮的发生。

  4、常做缩肛运动

  深圳万丰医院肛肠科医生指出,缩肛运动能有效增强肛门的收缩能力,经常坚持能帮助减轻女性痔疮症状,还可以使症状轻微的痔疮不药而治。具体做法是:深吸一口气,同时用内力将肛门上提,然后放松。如此反复做10下,每天多次,尤其当坐着或站立时间久时更应及时做。

  以上深圳万丰医院肛肠科医生介绍预防痔疮的方法,一旦发现痔疮症状可要及时到医院接受治疗,想要了解更多相关信息,您可以点击在线咨询或拨打我们的健康热线0755-89893333,我们会有医生详细为您解答。

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  • 陈士云 主治医师

    陈士云  

    日博官网科室:日博官网网址(肛肠专业)

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